Herzlich willkommen !


„ Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“ ( Albert Einstein )
In diesem Sinne werden Sie bestimmt einen Kurs finden, der Sie bewegt.
Ich freue mich darauf!
  • Physiotherapeutin
  • Entspannungspädagogin
  • sektorale Heilpraktikerin Physiotherapie
  • Schwindel- und Vastibular Therapeutin
  • Tennistrainerin

Meine Angebote für Ihre Fitness

Bewegung

Bewegung erhöht die Lebensqualität, denn sie wirkt den meisten gesundheitlichen Risikofaktoren entgegen. Wer seinen Körper fit hält, hat auch im Alter mehr vom Leben.

zu den Kursen

Entspannung

Mit Entspannung zu mehr Lebensfreude und Energie. Verschiedene Methoden können helfen, physische und psychische Probleme zu lösen.

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Rehasport

Rehasport ist ein Angebot der Krankenkassen, gesundheitlich beeinträchtigte Menschen wieder in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern.

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Physiotherapie

Die Physiotherapie ist ein natürliches Heilverfahren. Ziel unserer Arbeit ist es, die natürliche Bewegungs- und Funktionsfähigkeit wiederherzustellen, zu verbessern oder zu erhalten.

weitere Infos

Ein Wochenende zum Wohlfühlen


Ich bin dann mal weg…
Bewegung, Entspannung und Freizeit ist eine tolle Kombination, um dem Alltag einmal zu entkommen und Ressourcen aufzufüllen.

Unsere Unterkünfte auf den ostfriesischen Inseln bieten hierfür den perfekten Rahmen mit gemütlichen Kursräumen und modernen Zimmern, leckerem Essen und viel Ruhe und frischer Luft.

zu den Wochenendkursen

Welcher Kurs passt zu Ihnen?

KURS 1
SeniorFit

In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere eine Verbesserung der Kraft zur Folge haben. Dennoch werden dabei nicht nur ihre Muskeln aktiviert, sondern auch Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht geschult. Spezielle Dehnübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

Start: 06.09.2022/ 08.09.2022/09.09.2022

Termin: dienstags,10:45 bis 11:45 Uhr , donnerstags, 9:30 bis 10:30 Uhr 
                  freitags, 9:30 bis 10:30 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 min 

Ort: Hauptstraße 9,  Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete /G.Wumkes                  

Kosten: 120 Euro
Präventionskurse sind bis zu 80% erstattungsfähig von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Kasse.

AOK Gesundheitskurs.

KURS 1
AOK Walking:
Schritt für Schritt fit

Mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern Sie Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhalten wertvolle Tipps für individuelles Training. Die Grundlage für den Trainingserfolg bietet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie Sie nach dem Kurs weitertrainieren. Außerdem bringt das Bewegen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Start:

Termin:

Kursdauer: 8 x 75 min.

Ort: Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes

Kosten: 80 Euro
Präventionskurse sind bis zu 80% erstattungsfähig von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Kasse.

AOK Gesundheitskurs

Zur Anmeldung

KURS 2
AOK Walking:
Schritt für Schritt fit

Mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern Sie Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhalten wertvolle Tipps für individuelles Training. Die Grundlage für den Trainingserfolg bietet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie Sie nach dem Kurs weitertrainieren. Außerdem bringt das Bewegen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Start:

Termin: 

Kursdauer: 8 x 75 min.

Ort: Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G.Wumkes

Kosten: 80 Euro

Präventionskurse sind bis zu 90% erstattungsfähig von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Kasse.

AOK Gesundheitskurs.

Zur Anmeldung

KURS 1
Move – Ganzkörperkräftigung

Gesund sein bedeutet Fit sein.

Kräftigungstraining ist eine Methode, dieses Ziel zu erreichen. Um die Kraft, Beweglichkeit und Kondition zu verbessern, wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleinhanteln trainiert.

Kraft-Kondition-Mobilisation

Start:    10.10.2022

Termin: montags, 18:15  bis 19:15 Uhr

Kursdauer:
10 x 60 min.

Ort: Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes

Kosten: 120 Euro
Präventionskurse sind bis zu 80% erstattungsfähig von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Kasse.

AOK Gesundheitskurs.

Zur Anmeldung

KURS 1
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Bei der PME nach Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Start:

Termin:
 montags, 17:00 bis 18:00 Uhr

Kursdauer: 10 x 60 min.

Ort: Hauptstr. 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G.Bete/G. Wumkes

Kosten: 120 Euro
Dieser Kurs ist bis zu 80 % erstattungsfähig. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse. AOK Gesundheitskurs.        

Zur Anmeldung

KURS 1,2,3
Trockengymnastik Rehasport

Die Rheumaliga Leer bietet Rehasport und Funktionstraining als Trockengymnastik und als Wassergymnastik an.
Die Rheumaliga beschäftigt ausschließlich Physiotherapeuten als Kursleiter. Dieses sind die Kurse, die ich leite. Es finden noch weitere Kurse zu verschiedenen Zeiten und Orten statt.
Bitte informieren Sie sich bei der Rheumaliga Leer.

Start: fortlaufend 

Termin:
KURS 1 dienstags, 9:30 bis 10:30 Uhr
KURS 2 donnerstags, 10:45 bis 11:45 Uhr
KURS 3 freitags, 10:45 bis 11:45 Uhr


Ort: Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes

Voraussetzung: Ärztliche Verordnung, Genehmigung durch Krankenkasse, Teilnahme für Selbstzahler auch ohne Verordnung möglich.

Infos: Geschäftsstelle der Rheumaliga: Tel 04954 9556770, montags und dienstags, 9:00 bis 12:00 Uhr

Anmeldung: Rheumaliga Tel. 04954 9556770

Information zur Behandlung

Die Physiotherapie ist ein natürliches Heilverfahren. Ziel unserer Arbeit ist es, die natürliche Bewegungs- und Funktionsfähigkeit wiederherzustellen, zu verbessern oder zu erhalten.

Ein Schwerpunkt meiner Behandlung ist die vestibuläre Rehabilitation, bzw. jede Art der  Therapie bei Schwindel.

Als Physiotherapeutin biete ich Ihnen qualitative und moderne Behandlungen. Die Möglichkeiten, das Beste für Ihren Körper zu tun, wandeln sich ständig. Deshalb bilde ich mich stetig fort.

Ort: Praxis für Physiotherapie und Prävention Gabi Bete und Geertje Wumkes in der Hauptstr. 9

WOCHENENDE 1
Entspannung auf Norderney

Ich bin dann mal weg…
Bewegung, Entspannung und Freizeit ist eine tolle Kombination, um dem Alltag einmal zu entkommen und Ressourcen aufzufüllen. Unsere Unterkunft auf der  schönen ostfriesischen Insel Norderney bietet hierfür den perfekten Rahmen mit  gemütlichem Kursraum und modernen Zimmern, leckerem Essen und viel Ruhe und frischer Luft.

Termin: wird in Kürze bekannt gegeben

Ort: Charitas Inseloase, Norderney, Marienstraße 18

Kosten:

PROGRAMM:

Freitag:
18.00 Uhr: Abendessen
19:15 Uhr: Entspannung zum Ankommen

Samstag:
8:00 Uhr: Walk and Talk über die Insel
9:15 Uhr:  Frühstücksbuffet
10:00 Uhr: Entspannt in den Tag

Zeit für Dich

17:00 Uhr:  Stretch and Relax
18:00 Uhr:  Abendessen

Sonntag:
8:00 Uhr: Morgenmeditation
9:15 Uhr: Frühstücksbüffet

Kursende

Verbindliche Anmeldung bis zum 11.02.2022

WOCHENENDE 2
Entspannt und informiert

Ich bin dann mal weg…
Bewegung, Entspannung und Freizeit ist eine tolle Kombination, um dem Alltag einmal zu entkommen und Ressourcen aufzufüllen. Unsere Unterkunft auf der  schönen ostfriesischen Insel Norderney bietet hierfür den perfekten Rahmen mit  gemütlichem Kursraum und modernen Zimmern, leckerem Essen und viel Ruhe und frischer Luft.

Dieser Kurs wird begleitet von meiner Freundin und Rechtsanwältin Wiltrud Meinen.

Sie informiert über das Thema Erben und Vererben.

Termin: 28.10. bis zum 30.10. 2022 

Ort: Charitas Inseloase, Norderney, Marienstraße 18

Kosten: 290€ inklusive Übernachtung, Halbpension, Kursen und Handouts.

PROGRAMM:

Freitag:
Eigene Anreise
18:00 Uhr: Abendessen
19:15 Uhr: Entspannung zum Ankommen

Samstag:
8:00 Uhr: Walk & Talk über die Insel
9:15 Uhr: Frühstücksbuffet
10:00 Uhr: Vortrag Erben und Vererben 

Zeit für dich (Strandspaziergang, Besuch des Badehauses, Milchbar…)

16:30 Uhr: Stretch and Relax
18:00 Uhr: Abendessen

Sonntag:
8:00 Uhr: Fit in den Tag – Move and Relax
9:15 Uhr: Frühstücksbuffet
10:00 Uhr: Fragen rund ums Thema Erben

Kursende

Wetterbedingt sind spontane Änderungen der Zeiten und Kurse möglich.

Verbindliche Anmeldung bis zum 02.09. 2022
KURS 1 
SeniorFit


In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere eine Verbesserung der Kraft zur Folge haben. Dennoch werden dabei nicht nur ihre Muskeln aktiviert, sondern auch Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht geschult. Spezielle Dehnübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

Start: 06..09.2022/08.09.2022/09.09.2922

Termin: dienstags, 10:45 bis 11:45 Uhr, donnerstags, 09:30 bis 10:30 Uhr und freitags, 9:30 bis 10:30 Uhr

Kursdauer: 10 x 60 min

Ort: Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes

Kosten: 120 Euro
Präventionskurse sind bis zu 80% erstattungsfähig von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Kasse.
AOK Gesundheitskurs.
 

KURS 1 
AOK Walking: Schritt für Schritt fit

Mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern Sie Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhalten wertvolle Tipps für individuelles Training. Die Grundlage für den Trainingserfolg bietet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie Sie nach dem Kurs weitertrainieren. Außerdem bringt das Bewegen in der Gruppe viel mehr Spaß!



Start:

Termin:
Kursdauer: 8 x 75 min.

Ort: Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes

Kosten: 80 Euro
Präventionskurse sind bis zu 80% erstattungsfähig von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse.
AOK Gesundheitskurs.


Zur Anmeldung

KURS 2 
AOK Walking: Schritt für Schritt fit

Mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern Sie Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und erhalten wertvolle Tipps für individuelles Training. Die Grundlage für den Trainingserfolg bietet dabei eine Analyse Ihrer persönlichen Ausgangssituation. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie Sie nach dem Kurs weitertrainieren. Außerdem bringt das Bewegen in der Gruppe viel mehr Spaß!



Start: 
Termin:
Kursdauer: 8 x 75 min.

Ort: Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes

Kosten: 80 Euro
Präventionskurse sind bis zu 80% erstattungsfähig von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Kasse.
AOK Gesundheitskurs.


Zur Anmeldung

KURS 1 
Move –  Ganzkörperkräftigung

Gesund sein bedeutet Fit sein.

Kräftigungstraining ist eine Methode, dieses Ziel zu erreichen. Um die Kraft, Beweglichkeit und Kondition zu verbessern, wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleinhanteln trainiert.

 

Start: 10.10.2022

Termin: montags, 18:15 bis 19:15 Uhr

Kursdauer: 10 x 60 min.

Ort: Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G.Bete/ G.Wumkes

Kosten: 120 Euro
Präventionskurse sind bis zu 80% erstattungsfähig von den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Kasse.
AOK Gesundheitskurs.


Zur Anmeldung

KURS 1
Progressive Muskel­ent­spannung nach Jacobson

Bei der PME nach Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.


Start:

Termin:
 montags, 17:00 bis 18:00 Uhr

Kursdauer:
10 x 60 min.

Ort:  Hauptstr. 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes


Kosten:
120 Euro
Dieser Kurs ist bis zu 80 % erstattungsfähig. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse.
AOK Gesundheitskurs.     

Zur Anmeldung

KURS 1,2,3  
Trocken­­gymnastik Rehasport


Die Rheumaliga Leer bietet Rehasport und Funktionstraining als Trockengymnastik und als Wassergymnastik an.
Die Rheumaliga beschäftigt ausschließlich Physiotherapeuten als Kursleiter. Dieses sind die Kurse, die ich leite. Es finden noch weitere Kurse zu verschiedenen Zeiten und Orten statt.
Bitte informieren Sie sich bei der Rheumaliga Leer.

Start: fortlaufend

Termin:
KURS 1 dienstags, 9:30 bis 10:30 Uhr
KURS 2 donnerstags, 10:45 bis 11:45 Uhr
KURS 3 freitags, 10:45 bis 11:45 Uhr


Ort:Hauptstraße 9, Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes

Voraussetzung: Ärztliche Verordnung, Genehmigung durch Krankenkasse, Teilnahme für Selbstzahler auch ohne Verordnung möglich.

Infos: Geschäftsstelle der Rheumaliga: Tel 04954 9556770, montags und dienstags, 9:00 bis 12:00 Uhr

Anmeldung: Rheumaliga Tel. 04954 9556770

 

Information zur Behandlung

Die Physiotherapie ist ein natürliches Heilverfahren. Ziel unserer Arbeit ist es, die natürliche Bewegungs- und Funktionsfähigkeit wiederherzustellen, zu verbessern oder zu erhalten.

Als Physiotherapeutin biete ich Ihnen qualitative und moderne Behandlungen. Die Möglichkeiten, das Beste für Ihren Körper zu tun, wandeln sich ständig. Deshalb bilde ich mich stetig fort. 

Ein Schwerpunkt meiner Behandlung ist die vestibuläre Rehabilitation. bzw. die Therapie von Schwindel.

Ort: Praxis für Physiotherapie und Prävention G. Bete/G. Wumkes in der Hauptstr. 9






WOCHEN­ENDE 1
Entspannung auf Norderney

Ich bin dann mal weg…
Bewegung, Entspannung und Freizeit ist eine tolle Kombination, um dem Alltag einmal zu entkommen und Ressourcen aufzufüllen. Unsere Unterkunft auf der  schönen ostfriesischen Insel Norderney bietet hierfür den perfekten Rahmen mit  gemütlichem Kursraum und modernen Zimmern, leckerem Essen und viel Ruhe und frischer Luft.

Termin:   wird in Kürze bekannt gegeben 

Ort: Charitas Inseloase, Norderney, Marienstraße 18

Kosten:

PROGRAMM:

Freitag:
18.00 Uhr: Abendessen
19:15 Uhr: Entspannung zum Ankommen

Samstag:
8:00 Uhr: Walk and Talk über die Insel
9:15 Uhr:  Frühstücksbuffet
10:00 Uhr: Entspannt in den Tag

Zeit für Dich

17:00 Uhr:  Stretch and Relax
18:00 Uhr:  Abendessen

Sonntag:
8:00 Uhr: Morgenmeditation
9:15 Uhr: Frühstücksbüffet

Kursende

Verbindliche Anmeldung bis zum 11.02.2022
WOCHEN­ENDE 2
Entspannt und informiert

 

Ich bin dann mal weg… 

Bewegung, Entspannung und Freizeit ist eine tolle Kombination, um dem Alltag einmal zu entkommen und Ressourcen aufzufüllen. Unsere Unterkunft auf der schönen ostfriesischen Insel Norderney bietet hierfür den perfekten Rahmen mit  gemütlichem Kursraum und modernen Zimmern, leckerem Essen und viel Ruhe und frischer Luft.

 

Dieser Kurs wird begleitet von meiner Freundin und Rechtsanwältin Wiltrud Meinen. Sie informiert über die Themen Erben und Vererben.

Termin:    28.10. bis zum 30.10.2022 

Ort: Charitas Inseloase, Norderney, Marienstraße 18

Kosten: 290€ inklusive Übernachtung, Halbpension, Kursen und Handouts. 

PROGRAMM:

Freitag:
Eigene Anreise
18:00 Uhr: Abendessen
19:15 Uhr: Entspannung zum Ankommen

Samstag:
8:00 Uhr: Walk & Talk über die Insel
9:15 Uhr: Frühstücksbuffet
10:00 Uhr: Vortrag Erben und Vererben

Zeit für dich (Strandspaziergang, Besuch des Badehauses, Milchbar…)

16:30 Uhr: Stretch and Relax
18:00 Uhr: Abendessen

Sonntag:
8:00 Uhr: Fit in den Tag – Move and Relax
9:15 Uhr: Frühstücksbuffet
10:00 Uhr: Fragen rund ums Thema Erben

Kursende

Wetterbedingt sind spontane Änderungen der Zeiten und Kurse möglich.
Verbindliche Anmeldung bis zum 02.09. 2022